Greek

Greek Salad

Classic Greek salad with ripe tomatoes, crisp cucumber, briny olives, and creamy feta. Bright Mediterranean flavors with oregano and extra-virgin olive oil.

15 دقيقةmedium4 حصص
Greek Salad

من إنشاء الذكاء الاصطناعي — ليست نصيحة طبية. تحقّق قبل الطهي.

يحتوي على

الحليب
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة

المكونات

الأدوات

  • Large mixing bowl
  • Sharp chef's knife
    البديل: Serrated knife
  • Cutting board

★ = أساسي

طريقة التحضير

  1. Cut Ripe tomatoes into wedges and English cucumber into thick half-moons. Place in large bowl.

    ✓ نقطة تحقق: Even pieces for balanced bites
  2. Thinly slice Red onion and Green bell pepper. Add to bowl along with Kalamata olives.

    ✓ نقطة تحقق: Onion slices translucent and mild
  3. Crumble Feta cheese over salad. Drizzle with Extra-virgin olive oil and sprinkle Dried oregano. Toss gently.

    ✓ نقطة تحقق: Feta chunks visible, glossy coating

القيم الغذائية

(لكل حصة)

280
سعرات حرارية
9g
بروتين
12g
كربوهيدرات
23g
دهون
4g
ألياف

التخزين

الثلاجة: 1 أيام

Best eaten immediately. Store undressed components separately.

إعادة التسخين: Do not reheat. Refresh with extra olive oil if needed.

تنويعات

  • Add Protein: Top with grilled chicken or chickpeas
  • Herb Version: Add fresh mint and parsley
  • Creamy Version: Add a dollop of Greek yogurt to the dressing
#greek#salad#lunch#dinner#quick#no-cook#vegetarian#gluten-free#year-round#side-dish#appetizer#low-carb#heart-healthy#summer#weeknight#budget-friendly