Greek

Greek Salad

Classic Greek salad with ripe tomatoes, crisp cucumber, briny olives, and creamy feta. Bright Mediterranean flavors with oregano and extra-virgin olive oil.

15 דק׳medium4 מנות
Greek Salad

נוצר בבינה מלאכותית — אינו ייעוץ רפואי. יש לוודא לפני הבישול.

מכיל

חלב
זמן הכנה
15 דק׳
זמן בישול
0 דק׳
זמן כולל
15 דק׳

מרכיבים

ציוד

  • Large mixing bowl
  • Sharp chef's knife
    חלופה: Serrated knife
  • Cutting board

★ = חיוני

הוראות הכנה

  1. Cut Ripe tomatoes into wedges and English cucumber into thick half-moons. Place in large bowl.

    ✓ נקודת בדיקה: Even pieces for balanced bites
  2. Thinly slice Red onion and Green bell pepper. Add to bowl along with Kalamata olives.

    ✓ נקודת בדיקה: Onion slices translucent and mild
  3. Crumble Feta cheese over salad. Drizzle with Extra-virgin olive oil and sprinkle Dried oregano. Toss gently.

    ✓ נקודת בדיקה: Feta chunks visible, glossy coating

ערכים תזונתיים

(למנה)

280
קלוריות
9g
חלבון
12g
פחמימות
23g
שומן
4g
סיבים

אחסון

מקרר: 1 ימים

Best eaten immediately. Store undressed components separately.

חימום מחדש: Do not reheat. Refresh with extra olive oil if needed.

וריאציות

  • Add Protein: Top with grilled chicken or chickpeas
  • Herb Version: Add fresh mint and parsley
  • Creamy Version: Add a dollop of Greek yogurt to the dressing
#greek#salad#lunch#dinner#quick#no-cook#vegetarian#gluten-free#year-round#side-dish#appetizer#low-carb#heart-healthy#summer#weeknight#budget-friendly