נוצר בבינה מלאכותית — אינו ייעוץ רפואי. יש לוודא לפני הבישול.
מכיל
חלב
זמן הכנה
15 דק׳
זמן בישול
0 דק׳
זמן כולל
15 דק׳
מרכיבים
ציוד
- Large mixing bowl
- Sharp chef's knifeחלופה: Serrated knife
- Cutting board
★ = חיוני
הוראות הכנה
Cut Ripe tomatoes into wedges and English cucumber into thick half-moons. Place in large bowl.
✓ נקודת בדיקה: Even pieces for balanced bitesThinly slice Red onion and Green bell pepper. Add to bowl along with Kalamata olives.
✓ נקודת בדיקה: Onion slices translucent and mildCrumble Feta cheese over salad. Drizzle with Extra-virgin olive oil and sprinkle Dried oregano. Toss gently.
✓ נקודת בדיקה: Feta chunks visible, glossy coating
ערכים תזונתיים
(למנה)
280
קלוריות
9g
חלבון
12g
פחמימות
23g
שומן
4g
סיבים
אחסון
מקרר: 1 ימים
Best eaten immediately. Store undressed components separately.
חימום מחדש: Do not reheat. Refresh with extra olive oil if needed.
וריאציות
- Add Protein: Top with grilled chicken or chickpeas
- Herb Version: Add fresh mint and parsley
- Creamy Version: Add a dollop of Greek yogurt to the dressing
#greek#salad#lunch#dinner#quick#no-cook#vegetarian#gluten-free#year-round#side-dish#appetizer#low-carb#heart-healthy#summer#weeknight#budget-friendly
