AI द्वारा जनित — यह चिकित्सा सलाह नहीं है। पकाने से पहले जाँच लें।
शामिल है
दूध
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
0 मिनट
कुल समय
15 मिनट
सामग्री
बर्तन और उपकरण
- Large mixing bowl
- Sharp chef's knifeविकल्प: Serrated knife
- Cutting board
★ = ज़रूरी
विधि
Cut Ripe tomatoes into wedges and English cucumber into thick half-moons. Place in large bowl.
✓ जाँच बिंदु: Even pieces for balanced bitesThinly slice Red onion and Green bell pepper. Add to bowl along with Kalamata olives.
✓ जाँच बिंदु: Onion slices translucent and mildCrumble Feta cheese over salad. Drizzle with Extra-virgin olive oil and sprinkle Dried oregano. Toss gently.
✓ जाँच बिंदु: Feta chunks visible, glossy coating
पोषण
(प्रति सर्विंग)
280
कैलोरी
9g
प्रोटीन
12g
कार्ब्स
23g
वसा
4g
फ़ाइबर
स्टोर कैसे करें
फ़्रिज: 1 दिन
Best eaten immediately. Store undressed components separately.
दोबारा गर्म करना: Do not reheat. Refresh with extra olive oil if needed.
अलग-अलग तरीक़े
- Add Protein: Top with grilled chicken or chickpeas
- Herb Version: Add fresh mint and parsley
- Creamy Version: Add a dollop of Greek yogurt to the dressing
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