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Keto Chocolate Avocado Mousse

Silky, rich keto chocolate mousse made with avocado for creaminess. No sugar, ultra low-carb, ready in minutes.

70 मिनटeasy4 लोगों के लिए
Keto Chocolate Avocado Mousse

AI द्वारा जनित — यह चिकित्सा सलाह नहीं है। पकाने से पहले जाँच लें।

शामिल है

दूध
तैयारी का समय
10 मिनट
पकाने का समय
0 मिनट
कुल समय
70 मिनट

सामग्री

बर्तन और उपकरण

  • Food processor or high-speed blender
    विकल्प: Immersion blender
  • 4 small ramekins or glasses
  • Rubber spatula

★ = ज़रूरी

विधि

  1. Add Ripe avocado, Unsweetened cocoa powder, Powdered erythritol, Coconut cream, Vanilla extract and Salt to a food processor or high-speed blender.

    ✓ जाँच बिंदु: Mixture is completely smooth and glossy with no avocado chunks
    💡 शेफ़ की सलाह: Scrape down sides halfway through for even blending
  2. Taste and adjust sweetness if needed, then divide mousse into 4 small serving glasses or ramekins.

    ✓ जाँच बिंदु: Even portions with smooth surface
  3. Cover and chill in refrigerator for at least 1 hour to set and develop flavor.

    ✓ जाँच बिंदु: Mousse is firm and holds shape when spooned

पोषण

(प्रति सर्विंग)

210
कैलोरी
3g
प्रोटीन
8g
कार्ब्स
19g
वसा
6g
फ़ाइबर

स्टोर कैसे करें

फ़्रिज: 3 दिन

फ़्रीज़र: 1 महीने

Store covered in refrigerator. Thaw frozen mousse in fridge overnight.

दोबारा गर्म करना: Serve cold; do not heat.

अलग-अलग तरीक़े

  • Mint Chocolate Mousse: Add 1/4 tsp peppermint extract with vanilla
  • Peanut Butter Keto Mousse: Add 2 tbsp natural peanut butter before blending
  • Orange Chocolate Mousse: Add 1 tsp orange zest with cocoa powder
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