SuChef Рецепты
Greek

Greek Salad

Classic Greek salad with ripe tomatoes, crisp cucumber, briny olives, and creamy feta. Bright Mediterranean flavors with oregano and extra-virgin olive oil.

15 минmedium4 порций
Greek Salad

Сгенерировано ИИ — не является медицинской рекомендацией. Проверьте перед приготовлением.

Содержит

Молоко
Подготовка
15 мин
Приготовление
0 мин
Общее время
15 мин

Ингредиенты

Инвентарь

  • Large mixing bowl
  • Sharp chef's knife
    Замена: Serrated knife
  • Cutting board

★ = обязательно

Приготовление

  1. Cut Ripe tomatoes into wedges and English cucumber into thick half-moons. Place in large bowl.

    ✓ Проверка: Even pieces for balanced bites

  2. Thinly slice Red onion and Green bell pepper. Add to bowl along with Kalamata olives.

    ✓ Проверка: Onion slices translucent and mild

  3. Crumble Feta cheese over salad. Drizzle with Extra-virgin olive oil and sprinkle Dried oregano. Toss gently.

    ✓ Проверка: Feta chunks visible, glossy coating

Пищевая ценность

(на порцию)

280
Калории
9g
Белки
12g
Углеводы
23g
Жиры
4g
Клетчатка

Хранение

Холодильник: 1 дней

Best eaten immediately. Store undressed components separately.

Разогрев: Do not reheat. Refresh with extra olive oil if needed.

Вариации

  • Add Protein: Top with grilled chicken or chickpeas
  • Herb Version: Add fresh mint and parsley
  • Creamy Version: Add a dollop of Greek yogurt to the dressing
#greek#salad#lunch#dinner#quick#no-cook#vegetarian#gluten-free#year-round#side-dish#appetizer#low-carb#heart-healthy#summer#weeknight#budget-friendly