Modern

Keto Chocolate Avocado Mousse

Silky, rich keto chocolate mousse made with avocado for creaminess. No sugar, ultra low-carb, ready in minutes.

70 минeasy4 порций
Keto Chocolate Avocado Mousse

Сгенерировано ИИ — не является медицинской рекомендацией. Проверьте перед приготовлением.

Содержит

Молоко
Подготовка
10 мин
Приготовление
0 мин
Общее время
70 мин

Ингредиенты

Инвентарь

  • Food processor or high-speed blender
    Замена: Immersion blender
  • 4 small ramekins or glasses
  • Rubber spatula

★ = обязательно

Приготовление

  1. Add Ripe avocado, Unsweetened cocoa powder, Powdered erythritol, Coconut cream, Vanilla extract and Salt to a food processor or high-speed blender.

    ✓ Проверка: Mixture is completely smooth and glossy with no avocado chunks
    💡 Совет шефа: Scrape down sides halfway through for even blending
  2. Taste and adjust sweetness if needed, then divide mousse into 4 small serving glasses or ramekins.

    ✓ Проверка: Even portions with smooth surface
  3. Cover and chill in refrigerator for at least 1 hour to set and develop flavor.

    ✓ Проверка: Mousse is firm and holds shape when spooned

Пищевая ценность

(на порцию)

210
Калории
3g
Белки
8g
Углеводы
19g
Жиры
6g
Клетчатка

Хранение

Холодильник: 3 дней

Морозилка: 1 месяцев

Store covered in refrigerator. Thaw frozen mousse in fridge overnight.

Разогрев: Serve cold; do not heat.

Вариации

  • Mint Chocolate Mousse: Add 1/4 tsp peppermint extract with vanilla
  • Peanut Butter Keto Mousse: Add 2 tbsp natural peanut butter before blending
  • Orange Chocolate Mousse: Add 1 tsp orange zest with cocoa powder
#keto#dessert#no-cook#quick#vegetarian#gluten-free#low-carb#dairy-free#year-round#weeknight